Ringe çıkmadan önce heyecan ve korku normaldir. Nefes teknikleri, rutinler ve zihinsel prova bu duyguyu yönetmenize yardım eder.
Nefes ve Rutin
Derin nefes alıp yavaşça vermek kalp atımını düşürür. Aynı ısınma ve giyinme sırası her maçta tekrarlanırsa zihin rahatlar.
Zihinsel Prova
Ringde rakip karşınızda ne yapacağınızı gözünüzde canlandırın. İlk jab, defans ve kontra atak senaryoları zihinsel antrenman olur.
Kişiye özel program ve antrenman için bizimle iletişime geçebilirsiniz.