Motivasyon gelir gider; disiplin ve rutin ise antrenmanı ve beslenmeyi zor günlerde de sürdürür. Küçük adımlar ve net hedefler disiplini güçlendirir.
Motivasyon vs Disiplin
Motivasyon duygusal bir itici güçtür; disiplin ise 'hissetmesen de yapmak'tır. Uzun vadede disiplin kazandırır.
Nasıl Gelişir?
Küçük, ölçülebilir hedefler koyun. Antrenmanı aynı saatlere sabitleyin. Kaçırdığınızda suçluluk yerine ertesi gün devam edin.
Kişiye özel program ve antrenman için bizimle iletişime geçebilirsiniz.