Bilim, belirli bir bölgeden (örneğin sadece göbek) yağ yakımının mümkün olmadığını gösteriyor. Yağ kaybı genelde tüm vücutta, genetik ve hormonlara göre dağılır.
Spot Reduction Nedir?
Sadece o bölgeye yönelik hareket yaparak oradan yağ eritmek anlamına gelir. Maalesef vücut yağı bölgesel olarak seçerek yakmaz.
Ne Yapmalı?
Kalori açığı + kuvvet antrenmanı + sabır. Göbek bölgesi çoğu kişide en geç incilen yer olabilir; süreklilik önemli.
Kişiye özel program ve antrenman için bizimle iletişime geçebilirsiniz.